Hot 36° Stretching
Классическая растяжка в горячем зале без предварительной кардионагрузки — для ускоренного развития эластичности мышц и снятия эмоционального напряжения
Температура тропиков — когда гибкость не ждёт
Если тебе необходимо забыть обо всем и сконцентрироваться на себе — записывайся на горячую растяжку. В зале с температурой 36°С и влажностью 40% назойливые мысли уходят на второй план. Хочется только слышать своё тело, позволить горячему воздуху сделать твои мышцы пластичными и спокойно тянуться на выдохе, пока усталость и зажимы не останутся в прошлом.
Ускоренный разогрев
В отличие от Stretching в обычном зале здесь тебе не придётся выполнять кардио-часть, чтобы поскорее разогнать кровь и разогреть мышцы. 50% этой работы за тебя сделает атмосфера горячего зала. Остальное добьём во время разминки и подкачки.
Минус отёки
Hot-атмосфера способствует выведению лишней жидкости из организма. Час размеренной работы в условиях тропиков, и ты избавишься от лишних сантиметров и токсинов.
Параллельная реальность
Горячий зал спрячет от повседневной суеты и буквально заставит обратить внимание на свои ощущения. Мы научим тебя быстро отпускать тревогу и отключаться от проблем с помощью растяжки.
Посмотри, как это будет
Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!
Пульсовые зоны
Тренеры класса Hot 36° Stretching подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.
5 мин
Разминка
Пульс переходит из зоны лёгкой активности в начало жиросжигающей зоны.
2 мин
Пульс в анаэробной зоне.
5 мин
В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, пульс варьируется с аэробной до анаэробной зоны..
3 мин
В зависимости от интенсивности выполнения упражнений пульс переходит из зоны лёгкой активности в зону интенсивной нагрузки.
45 мин
5 мин
5 мин
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Тренеры
Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.
Студии
Мы выбрали самую комфортную локацию в центре Ташкента. И ежедневно работаем над тем, чтобы в неё хотелось возвращаться.
Впервые?
Запишись на пробную тренировку за 66 000 UZS
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
